ヨギーニAYAKOの
オンラインレッスン

「ヨガで日本を健康的なエイジレス社会に」
ヨガトレーナーの綾子（アヤコ）と申します。
わたしはもともと健康的なライフスタイルを送ってたわけではありません。
飲食店を経営するかたわら、家事、育児と忙しい毎日に追われ、自分の健康をあまり考えない生活を何年も続けていました。
そんな忙しさの中で、出会ったのがヨガ。自分の健康のために始めたヨガですが、体が柔らかくなるだけでなく、心も癒されてていることに気づき、ヨガの世界にのめり込みました。
健康的になっていく身体、健やかになる心、心身のつながりを強く感じました。
この世界観をもっと広めたいと思い、2015年にRYT200を取得。
ヨガ講師になってからは、解剖学やデトックス食事療法など、多岐に渡り健康の知識を取り入れてきました。

現代人は忙しい日々の中でつい自分を見失い、自分の健康を考えない生活になりがちです。そんな生活をリセットして、明日を輝かせるためにヨガをおすすめします。
高齢になっても動ける体づくりを目指していくことが、これからの日本を元気にすると信じています。
「適度な運動、ヘルシーな食事、正しい呼吸法」で社会を元気にしていきたい！

ヨガは身体も心もハッピーにしてくれます。ゆったりと深い呼吸をして、穏やかな気持ちを取り戻しましょう。
難しいことは一切ありません。「シンプルに楽しく」をベースにしたレッスンで、みなさんと一緒にヨガを共有できたら嬉しいです！