体質改善ダイエットヨガは、「柔軟性を高めるフローヨガ」と「体質改善の食事メニュー（植物性を中心にした食事メニュー）」を組み合わせたプログラムです。
それぞれの目的に合わせたフローヨガのシークエンスを組み、さらに食生活改善のメニューを行い、運動と食事の両面から体質を変えて健康的な体を作り上げます。
このプログラムでは2ヶ月間、週に1回60分のパーソナルレッスンを行っていきます。
それぞれの目標や身体に合わせるために、完全パーソナルで行う短期集中プログラムです。
・体のむくみや無駄な脂肪を無くしたい
・健康的にダイエットしたい
・血中脂肪など生活習慣病を予防したい
・ヨガのポーズをより深めたい
・柔軟性を劇的に上げるたい
などなど、
人によってさまざまな目標を立ててプログラムを組んでいきます。
オンラインレッスンだけでなく、食事面でのアドバイスも徹底サポートいたしますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
体質改善ダイエットヨガは、レッスン60分×8回を2ヶ月間でこなしていく短期集中プログラムです。
ヨガレッスンと食事療法を合わせて行っていき、柔軟性やむくみを解消。「しっかり食べながら痩せられるヨガ」を目指しています。
またポーズに必要なストレッチや筋力アップなども同時に行います。
2ヶ月間で目標としたヨガのポーズをしっかり深めてマスターしていきます。
主に添加物を一切排除した食事を摂っていきます。
プログラム中は、計画的に植物性食品を中心にした食事をしていきます。
食事に関しては、事前カウンセリングの際に目標を決めて、それぞれに合わせた形で進めていきます。
ヨガと食事の両面から体質改善していくことで、劇的な体の変化を感じることができます。
食生活を見直す機会としてもとても優れたプログラムとなっています。
※食事メニューについてはLINE等でサポートいたします。
ヨガのポーズが劇的に深まる！体質改善ダイエットメニューとヨガメソッドを組み合わせることで、身体の余分な脂肪やむくみが改善され、柔軟性が増しポーズをより深めていける
柔軟性を上げるメソッドを伝授！ヨガレッスンだけでなく、柔軟性を上げるトレーニングも伝授。柔軟になる方法がわかるので、レッスン後も常に自分の体をメンテナンスできる
健康的で良質な食事法が学べる！ヨガレッスンだけでなく食事メニューも徹底サポートします。体質改善の食事メニューを続けることで食習慣が変わり、肌ツヤの改善、理想の体型を維持できる
しっかり食べて痩せるプログラム！食事改善によるダイエット効果で、リバウンドしにくい体が作れます。理想のボディラインになることで自分に自信が持てる！
体質改善ダイエットヨガは2ヶ月間の短期集中プログラムです。お客さまのスケジュールに合わせて予定を立ててレッスンを計画いたします。
※2ヶ月の間に60分レッスン×8回（食事指導も行います）
基本はZOOMを使用したオンラインでのパーソナルレッスンとなります。レッスン目標は講師と合わせて、その都度決めていくことができます。
費用については、無料カウンセリングにてお伝えいたします。
※プログラム費用は一括払い、また分割払いにも対応いたします
まったく問題ありません。身体の柔軟性を上げたい方、ダイエットをしたい方など、どなたでもご参加いただけます。
食事メニューは、食材の風味を活かし、スパイス等で仕上げるのが基本です。普通の食事と比べてとてもシンプルです。
もし食事や料理に不安がある場合は、レシピのアドバイスもいたしますのでご相談ください。
こちらの体質改善ダイエットヨガは講座受講前に無料体験会を実施いたします。
無料体験会の際に、プログラムの詳細な内容、食事メニュー、料金等をご説明させていただきます。
体験会は無料ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください。