フローヨガのシークエンスってどうしてますか？シークエンスの組み方

みなさん、フローヨガのシークエンスってどのように考えていますか？

ヨガインストラクターの方々は自分でフローシークエンスを作ることが多いと思います。

わたしの場合は、年間に1000本程度のヨガレッスンをこなしております。

お客さまのレベルや年齢を考えて、毎回どのようなシークエンスを組み立てるかを決めています。

レッスンの中でお客さまの動きや表情を見ながら、

「その時のフローの選択は正しかったのか？満足してもらえたか？」

またレッスン後に生徒さまの感想を聞くことで

「次回はこういう流れにしよう」

対面でのスタジオレッスンをこなしてきた事でフローヨガの理解がとても深まりました。

レッスン経験の積み重ねで磨かれるシークエンス

わたしが考えるフローのシークエンスは、その積み重ね（対面レッスンの経験）で成り立っています。

・柔軟性を抜群に上げるフロー

・朝一番に体をほぐすフロー

・夜寝る前のリラックスフロー

などなど、その時に応じたヨガのフローは心身ともに健やかにしてくれます。

わたしのInstagramでは、皆さまの参考になればと思い、フローヨガのシークエンスをアップしております。

今後も定期的にアップするので、ぜひご覧くださいね。